Programm

Pilatekurs:

Beim Pilates wird die tiefliegende Muskulatur trainiert. Dies sorgt für Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit.

Pilates ist für nahezu jeden gedacht ob Mann, Frau oder Teenager. Egal ob Sportler, Freizeitsportler, Rücken Geplagter oder Untrainierter.

Bei mir findet jeder einen Platz in meinen Kursen. Vorausgesetzt die Kurse sind nicht ausgebucht.

Kurstage und Kurszeiten:

• Montag: 19:00 bis 20:00 Uhr in Winterlingen/Harthausen 
• Montag: 20:20 bis 21:20 Uhr in Winterlingen/Harthausen
• Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr    und    19:20 bis 20.20 Uhr      in Winterlingen/Harthausen
• Mittwoch 18:30 bis 19:30 Uhr in Albstadt
• Donnerstag 18:30 bis 19:30 Uhr in Veringenstadt
• Donnerstag 9.00 bis 10.00 Uhr in Veringenstadt
• Mittwoch und Donnerstag Betriebssport: Landratsamt Sigmaringen

Faszientraining mit der Blackroll:

gegen Verspannungen und für mehr Beweglichkeit

Was sind Faszien: Faszien durchziehen den menschlichen Körper ohne Unterbrechung vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. Muskeln, Knochen, Nerven, Blutgefäße, Organe sowie Gehirn und Rückenmark werden nicht nur von den Faszien umschlossen, sondern sind miteinander verwebt.

Was erreichen wir mit der Blackroll: Massage, Mobilisation, fördert die Durchblutung, Regeneration

Kein Faszientraining mit der Blackroll bei: Schwellung, akuter Schmerz, Osteoporose, Einnahme von Blutverdünnenden Medikamenten, Rheuma, Tumorerkrankungen

TMX Triggerworkshop 

In dem Workshop lernst du was über Triggerpunkte und wie du sie lösen kannst. Der Workshop beinhaltet Theorie und Praxis.Du kannst gleich vor Ort die TMX Trigger anwenden. Ich zeige dir, wie du deine muskulären Schmerzen löst. 

Cupping

In dem Workshop lernst du, wie durch Cuppping tiefliegende Verspannungen und Schmerzen  durch Unterdruck gelöst werden. Wie auch die verschiedenen Techniken des Cuppings.